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この世に生きるということは…サローヤン (世界の名言) [世界の名言より]











この世に生きるということは…サローヤン (世界の名言)


この世に生きるということは、

いわば演劇だ。

帳簿をつけるのとはわけが違う。

だから

自分というものに忠実に生きようとすれば、

何回も下稽古を積まなければならないのだ。


by サローヤン



一言で言ってしまうと

「練習」は裏切らない!ってことですね!


「練習」といっても

かたく考える必要はありません。

気楽に気楽に

楽しく楽しく

繰り返す。

笑顔の「練習」や

呼吸の「練習」や

自己肯定の「練習」を

繰り返してみませんか?

効果は信じられないほど(笑)です!



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



というわけで

今日もニコニコ

5秒吐いて

5秒留めて

5秒吸う

この呼吸法を

10セット

朝・昼・晩

行ってみてください!

必ず必ず必ず

心身に好影響をもたらします!!!(^^)/


繰り返し

何度も何度も

練習する



楽になる



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
以下の画像はご自由にお使いください!
ブログ、SNS、メールその他にどうぞ。

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=======================================

「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


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今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね!これいいね!」とつぶやいてみてください(笑)!

いいことがたくさん起こる、いい一日になります(^_^)

とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい!たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。

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「言葉」を積極的に変える、プラス深い呼吸を心がけてみて下さい!

それだけで、いろいろなことが良くなります!!!






☆相手を魅了し、引き込むための恋愛成就!リラックス呼吸法

1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。

2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


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☆カラーブリージング法

1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!

上記で説明した、色を呼吸するヒーリング法をより簡単確実に行うためのサポート音源を提供中です。
この音源を使用して頂くことで、初心者の方でも着実にこの強力なヒーリング法を習得出来ます!

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人生は芝居のごとし…福沢諭吉 (世界の名言) [世界の名言より]











人生は芝居のごとし…福沢諭吉 (世界の名言)


人生は芝居のごとし。

上手な俳優が乞食なることもあれば、

大根役者が殿様になることもある。

とかく、

あまり人生をおもく見ず、

棄身になって何事も一心になすべし。


by 福沢諭吉



人生は芝居、「私」はその芝居を演じるいちキャスト!

だと見切って、もうひとりの自分を持つと楽になります。

しかも、もっともっと楽しめます。(笑)

違う言い方をすると

「私」という役者を演出する監督になってしまうことですね。


今の自分にはどんな「セリフ」が似合うか?

この場面ではどんな「セリフ」が盛り上がるか?

「セリフ」を選択できる心の余裕!ってとても大切です。




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



というわけで

今日もニコニコ

5秒吐いて

5秒留めて

5秒吸う

この呼吸法を

10セット

朝・昼・晩

行ってみてください!

必ず必ず必ず

心身に好影響をもたらします!!!(^^)/


人生は芝居

「私」はいち役者になる



楽になる



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2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


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5、4、を繰り返します。

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人生は一冊の書物に似ている…ジャン・パウル (世界の名言) [世界の名言より]











人生は一冊の書物に似ている…ジャン・パウル (世界の名言)


人生は一冊の書物に似ている。

馬鹿者たちはそれをペラペラとめくってゆくが

賢い人間は念入りにそれを読む。

なぜならば

彼はただ一度しか

それを読むことが出来ないことを

知っているのだから。


by ジャン・パウル


ペラペラとめくっても一生。

念入りにめくっても一生です。

あなたの人生は

実は

あなたしか読めません(笑)。

ので、しっかり、じっくり、念入りに読んであげてください!

客観的に自分を読みながら日々生きてゆくって

素敵で楽しく面白い!!と想います。

ただただ、忙しくペラペラとめくり続けて

気づいたら残り数ページ?なんてことにならないように(苦笑)



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というわけで

今日もニコニコ

5秒吐いて

5秒留めて

5秒吸う

この呼吸法を

10セット

朝・昼・晩

行ってみてください!

必ず必ず必ず

心身に好影響をもたらします!!!(^^)/


比べない



楽になる



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4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

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5、4、を繰り返します。

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他人の生活と比較することなく… コンドルセ (世界の名言) [世界の名言より]











他人の生活と比較することなく… コンドルセ (世界の名言)


他人の生活と比較することなく

君自身の生活を楽しめ!

by コンドルセ


いつの時代も「他人」の暮らしが気になるものです。

しかし、そこを一歩脱したところからが

人生の楽しみ!だとコンドルセさんも言っています。

私もそう思います。

結局、他人との比較生活を脱する鍵は

自分なりのモデルを一人二人持つことでしょう。

良いお手本になる人、リスペクト出来る人を作り

その人の生き方や言動を真似してみる。

芸術もスポーツも真似が基本で、真似を繰り返すうちに真似が真似でなくなり

オリジナリティが育つものだと言われています。

そして真似するのは、その道の一流以上の人を選んでください(笑)。



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というわけで

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10セット

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5、4、を繰り返します。

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毀誉褒貶は人生の雲霧なり! (世界の名言) [世界の名言より]











毀誉褒貶は人生の雲霧なり! (世界の名言)


毀誉褒貶は人生の雲霧なり。

この雲霧を一掃すれば

すなわち青天白日!

by 佐藤一斎


他人の批評批判、世間の噂などに惑わされない。これが、人生を青天白日にする秘訣。

何か事件が起こると、世間という魔物は好き勝手に言いたい放題です。現代ほど、その「声」が紛らわしい時代もなかったことでしょう。

テレビ、ラジオ、新聞、雑誌、ネット…

たまりませんね(笑)。

「ネタ」にされる被害者も、加害者も。精神的に乱れないでいられる方がおかしいくらいです(苦笑)。

毀誉褒貶。可能な限り、気にしない。聞かない、目にしない。

「現実」なんていうものは「無い」。あるのは「解釈だけ」だと、かのニーチェも言っています。

これを噛み砕いて、わかりやすく言うと「A」という映画を観た人が1000人いたら、1000人分の感想がある!解釈は1000通りある!ということです。

と考えるなら、世間の毀誉褒貶なんてぜんぜんあてにならない!ということです。雑音もいいところでしょう…

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